colectivas
meditación
• DURACIÓN: 60 minutos
• Tipo de actividad: suave
meditación
Bienvenidos a este espacio de calma. La meditación no es poner la mente en blanco, sino entrenarla para estar presente. Hoy nos enfocaremos en la respiración para reducir el estrés, observar pensamientos sin juzgarlos y conectar con nuestro cuerpo. Tómate este tiempo para ti, respira conscientemente y regálate paz interior. Comenzamos.