LESMILLS
sprint
• DURACIÓN: 30 minutos
• Tipo de actividad: ciclismo
sprint
LES MILLS SPRINT™ es un entrenamiento interválico de alta intensidad de 30 minutos (HIIT por sus siglas en inglés), en el que utilizas una bicicleta indoor para conseguir resultados rápidamente.
Es un entrenamiento rápido y duro con el que consigues resultados rápidamente con un mínimo impacto articular. La corta duración de los entrenamientos LES MILLS SPRINT te motivará para empujar tus límites físicos y mentales. Entrenas con periodos explosivos de alta intensidad en los que trabajas tan fuerte como puedas, seguidos de periodos de descanso que te preparan para el siguiente esfuerzo. La recompensa es que alcanzarás tus metas de fitness y quemarás calorías incluso horas después de cada entrenamiento.
BENEFICIOS
- Máximo rendimiento en el mínimo tiempo.
- Consigue un músculo definido y entrena tu cuerpo para quemar grasa.
- Supera tus límites mentales y físicos.
- Quema calorías durante horas después del entrenamiento.
- Corto e intenso. Todo en 30 minutos.